【パニック障害を克服する裏技!】パニック障害で生きづらさを感じてるあなたへ






最近 よく TAKAは、どんな風にパニックとか治したの? って聞かれるから
それについて 答えてみよう。


TAKAも パニックとか治したくって
ずっと 病院に通ってた。

たくさん 薬も飲んでた。


治したくって 飲んでたはずなのに
いつのまにか 薬なしでは、生きていけないようになってた。




だって




薬飲むと 楽チンになるし


自分で ちょっと調整すれば
フワフワして 気持ちしいいし
その姿は、精神安定剤ジャンキーだ。


ある日 このままだと ダメだと思った。



そんなTAKAが、どんな風に 薬もやめて パニックとか 摂食障害を治したのか?





それはね、



自分を 自分で再教育したんだ



自分で 自分を再教育する ってどうゆうことかというと・・・・


自分の好きを見つけて


嫌な事をやめて

どんなちーーこい 我慢もやめて
自分の気持ちを ちゃんと言って 相手に伝えて

相手の気持ちも聴いて
嫌われる事も好かれる事も認める。




それが、



自分で 自分を再教育するって事。





当然 最初から、うまくいったわけじゃない。
たくさんの失敗をして 1個ずつ経験を積んでいった。


パニック障害は、薬を飲んだから、治るのではない。


一時的に 楽チンになるだけ。



治すには、自分を自分で 再教育するしかない




TAKAは、あなたが、あなた自身を再教育するサポートしてるんだよ



そんな あなたの一番の応援団長をしてるんだよ。




めげないハートを育てる
TAKAこと曽我部隆志(ソガベタカシ)でした






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