怒る回数を

グッと減らす秘訣を書こうと思います。

どもー

引きこもり,親子不和,ADHD専門カウンセラーTAKAです。

僕たちは、

・バカにされた 。

・怒られた。 と

すぐ思い込んでしまって

怒ったり 心を閉じてしまう。

あなたは、どうですか?

TAKAは、すぐに「バカにされた」と変換して 心を閉ざしてた。

心の事を勉強してわかった事は、

いつも 怒ったりバカにしてるのは

TAKA自身 だと気づいた。

だから、

いちいち 言われた事に反応して

怒ったり 落ち込んだりしてたんだなー と気づいた。

そして、

受け取れずに 心を閉ざした言葉達には、

愛情しか なかったんだと気づいたんだよね。

言うって エネルギーがいるので

どうでも いい人のことなんて言わないよね。

ここに気づくことが、できたら

 怒る回数も減ったし

スネル回数も減ったし

落ち込む回数も減ったので

ずいぶん 生きやすくなったんだよね。

最近ね、

TAKAが、しんどかった時に 出会った人と再会したんだけど

「メチャンコ 楽しそうに 生きてるね」って言われた。

周りの人が言ってくれてる言葉達を

なんでも 悪く受け取るのやめようね。

そしたらさ、

あなたも

・怒る回数もグッと減って

・落ち込む回数もグッと減って

・スネて心閉ざす回数もグッと減って

生きやすい日々を手にすることができます。

あなたの事を応援してます^ ^

引きこもり,親子不和,ADHD専門カウンセラー

めげないハートを育てる

TAKAこと曽我部隆志(ソガベタカシ)でした

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